マッスルサプリランキング〜買って使って大調査した結果は?

マッスルサプリ ランキング

 

ここをご覧になられているという事は、おそらくあなたも筋肉をつけ、逆三の男らしい体になりたい、腹筋がバキバキになりたい、体を引き締めスリムになりたい、などと考えていらっしゃるのでしょう。

 

実は私も、若い頃はそこそこ引き締まった体をしていたのですが、アラフォーとなり会社でのストレス、運動不足やアルコール、やめられない丼ものやハンバーガーなどのおかけで、見事に中年太りをしてしまったのです。

 

若い頃のような引き締まった体に戻らなければ、出来る事なら筋肉も付けたい、そんな風に思い立ち、注目されていたマッスルサプリを手に取ったのです。

 

しかも使ったマッスルサプリは1つや2つではありません。
自慢になるかは分かりませんが、私ほどのマッスルサプリマニアはなかなかいないでしょうね。

 

マッスルサプリに注目したのはどうして?

マッスルサプリ ランキング

 

プロテインはタンパク質でできています。
ですから極端な話、肉や魚、卵などなど、きちんと意識さえしていれば食事からでも補う事はできるのです。

 

マッスルサプリには、プロテインやHMBが配合されています。
これらを同じ量だけ他のものから補おうとすると、3gのHMBはプロテイン20杯、5gのクレアチンはステーキ1キロも摂取しないといけないのです。

 

先ほどもお話した通り、プロテインはタンパク質でできていますから、食事で補う事ができます。
しかしマッスルサプリに配合されているHMBはアミノ酸ですから、食事で補うのは簡単ではないのです。

 

効率を考えても、サプリを使うのが賢いのです。

 

マッスルサプリ ランキング

 

しかしマッスルサプリにもいろいろ種類がありますよね。
ですから、どれを使えばいいのかという事は、悩みに悩みました。

 

口コミを参考にしようとしても、どの商品もプラスのイメージのことしか書いていないのです。これでは比較のしようがありませんよね?

 

そしてもっと重大な事があります。
実際に使用している時の商品の写真などもありませんし、実際は使った事のない方が書いているものだとすぐにわかりました。

 

これでは参考になりませんよね。
そこで私は「口コミが役に立たないなら、実際に使ってみれば早いのでは?」と考えたのです。

 

マッスルサプリ ランキング

 

実際に効果を実感してみれば、どれが一番いいのかという事は自ずとわかるはずですからね。

 

とは言っても、やはり損はしたくありませんので、返金保証がしっかりしている商品に限定して試してみることにしました。

 

返金保証があれば、もし効果がなかったとしても、そこまで金銭的な負担はかかりませんからね。

 

これらの商品を実際に購入して使用し、効果を検証していった私だから言えるこれらのマッスルサプリの情報や、私の使って鍛えたランキングをご紹介させていただきます。

 

 

筋力アップに効果があるマッスルサプリを使って試したランキング

マッスルサプリ ランキング

初回価格

500円

2ヶ月目〜

6930円

1日当たり

初回17円、2ヶ月目〜231円

送料

無料

返金保証

有り:120日間

縛り期間

4ヶ月間

有効成分

HMB、グルタミン、BCAA

評価

マッスルサプリ

 

主成分にHMBを配合したサプリと言えば、やはりマッスルエレメンツHMBやビルドマッスルHMBが人気です。しかしこちらの商品はHMBに加え、筋肉の分解を防いでくれるグルタミンや、BCAAといった成分を配合しています。

 

実はこの成分は、ビルドマッスルHMBと同じなのです。ですから筋肉を作る効果や、耐筋分解効果は十分に感じる事ができたのですが、残念なのがビルドマッスルHMBより1000円ほど高くなっている価格です。しかし4ヶ月の返金保証期間は、長い期間試してみたいと考える人には嬉しいサービスでしょう。4ヶ月という期間は、マッスルサプリの中でも1番長いものとなっています。

 

マッスルサプリ

 

マッスルサプリ ランキング

初回価格

560円

2ヶ月目〜

7840円、5ヶ月目以降5600円

1日当たり

初回19円、2ヶ月目〜261円、5ヶ月目以降187円

送料

無料

返金保証

有り:90日間

縛り期間

4ヶ月間

有効成分

HMB、BCAA、クレアチン、イミダ15

評価

マッスルサプリ

 

ランキング4位のDCCは、たくさんのプロポーション披露大会で受賞した事のある、阿部一仁さんや小川麻衣子さん、前原貴広さんなどが愛用されています。主成分として重要なHMBやBCAA、クレアチンなどのアミノ酸は全て配合している、カプセル錠のマッスルサプリです。

 

確かに効果はあるのですが、2回目からの4回目が7840円となっています。送料は無料になっていますが、少し割高になりますよね。全額返金保証は90日間ついていますので、金銭的に余裕があるのでしたら、最初の方に試されてもいいかもしれませんね。

 

マッスルサプリ

マッスルサプリ ランキング

初回価格

540円

2ヶ月目〜

7473円

1日当たり

初回18円、2ヶ月目〜249円

送料

無料

返金保証

有り:30日間

縛り期間

4ヶ月間

有効成分

HMB、クレアチン、グルタミン、BCAA

評価

マッスルサプリ ランキング

 

芸能人の中でも屈指の筋肉を持つGACKTさん自らがプロデュースし、愛用しているマッスルサプリがメタルマッスルHMBです。
その効果はガクトさんの肉体を見れば明らかですが、その効果の凄さは自身のインスタグラムでも絶賛しているほどです。HMBやBCAAといった即効性のあるアミノ酸に加え、限界能力を引き上げるクレアチンと筋肉の分解を防ぐグルタミンを配合し、欠点の無い商品となっています。

 

返金保証が1ヶ月しかないのが少し残念ですが、逆に捉えれば一ヶ月で効果の有無を見極めるなら一番最初にお試しするのにお勧めの商品です。

 

マッスルサプリ

 

マッスルサプリ ランキング

初回価格

560円

2ヶ月目〜

6826円

1日当たり

初回19円、2ヶ月目〜228円

送料

代引650円、メール便350円

返金保証

有り:90日間

縛り期間

3ヶ月間

有効成分

HMB、アルギニン、クレアチン、オルニチン、RNA、DNA

評価

マッスルサプリ

 

ランキング2位のマッスルエレメンツは、筋肉を自慢としている芸能人の方達が多く愛用しているサプリです。レイザーラモンHGさんや2700のツネさん、黒石高大さんや中川貴仁さん、宮城大樹さんなどが使用を告白しています。HMBもクレアチンも配合しているため、トレーニングの面からも栄養サポートの面からも、働きかけてくれるサプリです。また成長ホルモンの分泌を促す効果のあるアルギニンとオルニチンのおかげで、筋肉を作る手助けをしてくれます。ボディメイキングにはぴったりのサプリですので、芸能人の方が愛用しているというのも頷けますよね。

 

マッスルサプリの中では1番とも言えるサプリなのですが、2位となった理由は、その価格です。2回目以降の価格を見てみると、ビルドマッスルHMBよりも月々1000円ほど変わってきてしまうのです。しかし全額返金保証は90日ついていますので、最初の方に試されるといいかもしれません。

 

マッスルサプリ

 

マッスルサプリ ランキング

初回価格

500円

2ヶ月目〜

5925円

1日当たり

初回17円、2ヶ月目〜198円

送料

無料

返金保証

有り:90日間

縛り期間

3ヶ月間

有効成分

HMB、グルタミン、BCAA

評価

マッスルサプリ

 

堂々ランキング1位は、元祖HMBサプリとも呼ばれ人気も知名度も圧倒的な、ご存知ビルドマッスルHMBです。このビルドマッスルHMBを使って理想の筋肉を手に入れたという方は、数え切れません。

 

さらに継続しやすいように、2回目以降も5925円と手頃な価格になっており、送料もかかりません。短期間で痩せたいという方はもちろん、筋トレ時に継続的に使いたいという方にも人気です。90日間の全額返金保証もついていますから、まず最初にお試ししていただきたいサプリです。

 

マッスルサプリ

 

 

 

 

マッスルサプリをプロテインよりお勧めする理由とは?

マッスルサプリ ランキング

 

日本ではまだ、フィットネスが深く文化として根付いているとは言い難いですよね。
プロテインはアメリカでは何十年も前から常識中の常識で、プロテインバー(お酒を飲むBARの様にプロテインを注文して飲める場所)もジム内に当たり前の様に存在していました。

 

同じ頃、日本ではどうだったでしょうか?
ジムでプロテインを飲んでいると、危ない物に手を出しているなんて思われて、白い目で見られる様な有り様でした。

 

まだまだ欧米にフィットネス文化では大きく遅れを取っている事は変わりませんが、少なくともプロテインが単なる「タンパク質」という意味だという事は、現在では広く知られています。

 

タンパク質、炭水化物(糖質)、脂質は、三大栄養素であるとされています。
これらの内、筋肉の材料として使われるのがタンパク質という訳ですね。

 

お魚やお肉、納豆や豆腐、卵や乳製品を摂取すれば、タンパク質は摂ることができます。
ですから食事の献立さえ意識していれば、かなり多くのタンパク質を取れるという事になります。

 

もちろんきちんとしたお弁当などであればなおさら良いのですが、コンビニ食でも、菓子パンやカップラーメンではほとんどタンパク質は摂れませんが、例えばサラダチキンやツナ缶、ゆで卵や温泉卵、ホットコーナーのフライドチキンや唐揚げなどであれば、タンパク質は補う事が出来ます。

 

マッスルサプリ ランキング

 

大小の差はあれど、日常的な食事を取っていれば、自然とタンパク質を摂っていることになります。
もしタンパク質をほとんど取っていないという方がいるのだとすれば、健康に何らかの支障が出ているはずです。

 

例えば人間なら歩くのにも「大腿四頭筋」などの筋肉が必要ですし、カバンを持ったりするのにも「握力」という筋肉は必要で、どんな動きでも体を動かすという事は必ず筋肉を使っている訳です。

 

筋肉が無ければ寝たきりになるどころか、呼吸をするのにすら筋肉を使っています。
ですから生きていく為に最低限のたんぱく質は必要になるので、筋トレをする人=タンパク質が必要という訳ではなく、人間ならどんな人間でも、必要としている成分なのです。

 

しかしトレーニングを行うのであれば、日常生活に必要なタンパク質に加えて、筋肉を付ける為のタンパク質が余分に必要になるという訳です。
プロのボディビルダーや力士、格闘技やラグビーの選手などにもなると、通常の3倍以上も必要になることもあるそうです。

 

その手段の一つとして、手軽にタンパク質を摂れる「プロテイン」を活用されているというだけなので、深い意味は無いのです。

 

マッスルサプリ ランキング

 

ではそうして体作りをしているアスリート達が、「たんぱく質だけたくさん取ればそれで良いんだよ」などと言って、それ以外には何も摂取していないのでしょうか?

 

そういう方はほとんどいないと言ってもいいでしょう。
なぜなら、プロテインだけでは筋肉を付けるのに効率が悪いからです。

 

競技選手の中で、プロテイン以外にも、HMBやEAA、クレアチンなどを配合したサプリを積極的に取り入れている人が多いのは、そういった理由があるからです。

 

しかし、これはあくまでプロの競技選手の方に当てはまるケースです。
私たちのような一般人も、プロテインやそれ以外の成分を取り入れるべきなのでしょうか?

 

どうしてプロテインは必要ではないのか?

マッスルサプリ ランキング

 

もちろん、マッスルサプリとプロテインを一緒に使った方がいいというのは事実です。

 

しかしそれは、両方同時に取り入れたとしても、金銭的に負担が大きくないという場合に限るでしょう。

 

プロのスポーツ選手であれば、使う道具は最高の物を選ぶに決まっています。
そして自分の身体を使う競技であれば、その身体のメンテナンスの為に、お金を掛けるのは当然の事です。

 

実際に、たくさんの競技選手はどちらも併用されています。
同じやり方をすれば、効果が早く出てくれるというのは当然ですよね。

 

しかしプロではない私たちは、筋肉をつけたからといって賞金がもらえるという事はありません。
お小遣いや給料の限られた予算の中で、筋肉をつけるのに効果的なものを揃えることになりますよね。

 

もし予算的にどちらも使うのが難しい場合、賢いのはマッスルサプリを選ぶことです。

 

それは先ほど話した様に、タンパク質は意識すれば食事からも取り入れる事ができるからです。
プロテインがなかったとしても、摂取する方法はあるという事です。

 

 

サプリの成分は食事から摂取できない?

マッスルサプリ ランキング

 

それに対して、マッスルサプリに配合されている成分は、食事から摂取するように工夫できるのでしょうか?

 

例えばクレアチンですが、1日分に必要な量を食事から摂取しようとした場合、何と牛肉を1キロも食べないといけないのです。

 

中には「それくらい食べれる」という珍しい人もいるかもしれませんが、普通の人であれば不可能な量ですし、毎日ビーフステーキを食べられるほどお金持ちなら何も苦労はしないでしょう。

 

ですから予算的に両方を揃えるのが難しい場合、やはりプロテインよりマッスルサプリを選ばれた方が賢いという事になりますよね。

 

私は、そのマッスルサプリを実際に色々と使っており、その中で得られた効果などを元にランキングとしてオススメさせていただいています。

 

人によって効果の実感は異なりますから、あくまで私が感じたランキングという事にはなります。
これらの情報が、あなたの理想の身体を手に入れるお役に立てる事を願っています。

 

 

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